En este informativo encontrarás información sobre cómo identificar cuándo es necesario recibir atención psicológica o atención psiquiátrica.
Probablemente resulte difícil para ti reconocer que necesitas atención profesional de salud mental, ya que generalmente se le da mayor prioridad a la salud física. Sin embargo, es igualmente importante buscar este tipo de atención cuando se considere necesario. Puede que no sea tan sencillo detectar que tienes un problema de salud mental y que solo sientas que algo no está marchando bien en tu mente y/o cuerpo. Acá te compartiremos algunas señales que pueden darte la pauta que necesitas buscar apoyo profesional.
Señales para la atención psiquiátrica:
- Has empezado a escuchar y ver cosas. De pronto escuchas voces en tu cabeza o ves cosas que nadie más ve y esto te está generando bastante angustia.
- Tienes problemas de adicción. Ya has recibido apoyo psicológico, pero aún estás experimentando problemas para dejar tu adicción.
- Has experimentado cambios emocionales drásticos o varios intentos de suicidio. Un día te sientes con energía extra y otro día, sientes que no tienes ánimos de hacer ninguna actividad cotidiana.
- Tener problemas importantes y persistentes con la alimentación o con el sueño.
- Tras acudir numerosas veces al médico general considerando que tenías una enfermedad física, no se encuentró ninguna causa conocida que permita explicarlos.
- Entre otras características que identifiques.
Nota: si has experimentado alguna de las señales mencionadas antes, puedes consultar con un psiquiatra, puedes ver en el siguiente enlace, opciones gratuitas de atención psiquiátrica: https://bit.ly/3jRXQ62
Señales para recibir atención psicológica:
1. Has sufrido un trauma en el pasado: un evento traumático puede llegar a ser perjudicial para todo tu sistema, tanto a nivel psicológico como a nivel físico, especialmente si sucedió en tu niñez por parte de un familiar o si fue solo un evento que aún no puedes olvidar y te afecta aún en la actualidad. Entre los eventos traumáticos pueden estar: abuso infantil, violencia intrafamiliar, ataque armado, un desastre natural, un accidente de tráfico, etc.
Puedes leer más sobre el trauma en el siguiente enlace: https://bit.ly/37OwMkR
2. Sufres de dolores recurrentes de cabeza, estómago, o bajas defensas que no tienen una explicación médica: te sientes mal, presentas síntomas físicos, pero al hacerte exámenes clínicos tus resultados muestran que no tienes ninguna afectación médica. Los problemas emocionales tienden a manifestarse en nuestros cuerpos. La ansiedad, por ejemplo, puede manifestarse de muchas formas en nuestra relación con la comida, en dolores crónicos de estómago y cabeza, y resfríos frecuentes o disminución del deseo sexual.
3. Ya no disfrutas actividades que antes disfrutabas: si ya no disfrutas ver a tus amigos o seres queridos o ir a tus lugares preferidos, puede ser una señal que algo anda mal. Si sientes una desilusión generalizada, y tienes la sensación de que no tiene sentido continuar con tu vida, recibir atención psicológica puede ayudarte a volver a conectarte con tus emociones y a retomar tu vida.
4. Tus relaciones con otras personas están afectadas: si ya no te sientes a gusto en tu grupo de amigos o con tu familia y tienes dificultades para comunicar cómo te sientes, es probable que necesites ayuda psicológica. Ya sea de forma individual, de pareja o familiar. Muchas veces solo tú eres consciente de este descontento, y los demás pueden percibirlo como una simple actitud diferente hacia ellos. Por eso es importante que prestes atención a estos signos, que pasaran desapercibidos para otros.
5. Usas alguna sustancia adictiva para lidiar con tus problemas: si bebes o consumes drogas con mucha frecuencia o en mayor cantidad, pueden ser signos de que quieres hacer desaparecer emociones o impulsos que son necesarios atender.
6. Nada de lo que hayas hecho parece haber ayudado en cómo te sientes: a veces nuestros recursos o habilidades no son suficientes para resolver el problema que tenemos, o para lidiar con las emociones que estamos experimentando en el momento. Sientes que dejan de funcionar o se hacen menos efectivas que en el pasado. Por ejemplo, has intentado varias cosas para salir adelante, como hablar con un amigo, hacer más ejercicios, realizar técnicas de autoayuda, y no has conseguido mayor diferencia, esta es una señal de que es momento de hablar con un terapeuta.
Nota: si te identificas con algunas de las situaciones mencionadas acá, puedes visitar nuestro informativo adonde encontrarás opciones de atención psicológica gratuitas y el informativo con opciones de atención psicológica a bajo costo.
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Fuentes de consulta:
- Discapnet.
- Centro R&A Psicólogos. ¿Cuándo ir al psicólogo? | 8 señales que te lo indican. Referencia tomada de la web: https://www.ryapsicologos.net/cuando-acudir-a-un-psicologo/